Tervetuloa mukaan kokemaan liikunnan iloa!

 

 

TUNTIMUUTOKSET:

Perjantain aamujumppa 15.9.17 alkaen Linnoituksen uimahallin yläsalissa

 

TUNTIPERUUTUKSET:

ke 4.10.17 Kuntopiiri peruttu yhteislenkin johdosta (katso mainos alla)

 

SUNNUNTAIN VAIHTUVA TUNTI:

  • 24.9.17 Kuntopiiri / Assi
  • 1.10.17 Levytanko / Jenni
  • 8.10.17 Porrastreeni Bastionissa / Meri
  • 15.10.17 Levytanko / Jenni
  • 22.10.17 Kahvakuula / Inka
  • 29.10.17 Tehotreeni / Jenni
  • 5.11.17 Lavis

 

Käytännön ohjeita:

- Linnoituksen päiväkodilla ohjaaja avaa oven n. 10 min ennen tunnin alkua. Tunnin aikana ovet ovat lukossa.

- Vesijumppa: ohjaaja jakaa rannekkeet uimahallin kahviossa ti klo 18.15-18.25 ja to 8.45-8.55

- Sunnuntain vaihtelevan tunnin osallistujamäärä vaihtelee tunnin mukaan ja tuntien sisältö julkaistaan n. kuukausi etukäteen etusivulla

- Muistathan perua varauksesi ennakkoilmoittautumista vaativille tunneille jos et pääse paikalle! Mikäli paikkaa ei ole peruttu samana päivänä klo 15 mennessä ja se jää täyttämättä, et voi ilmoittautua seuraavan viikon tunnille. Näin saadaan mahdolliset varasijoilla olevat mukaan tunnille ja tieto heille vapautuneesta paikasta ajoissa!

Lisätiedot: Meri Hoikkala puh. 0405093863 tai meri.hoikkala@gmail.com.

 

Haminan Naisvoimistelijat ry on perustettu vuonna 1922.  Seura tarjoaa monipuolisia terveys- ja ryhmäliikuntatunteja pätevien ohjaajien johdolla.  Tunteja on tarjolla kaiken ikäisille; jokaiselle oman maun mukaan. Tuntitarjontaamme kuuluu aerobista liikuntaa, kehonhallintaa, lihaskuntoa sekä lasten liikuntaa.

Jäsenkortin ostamalla voit osallistua niin monelle tunnille kuin haluat, myös kertamaksulaiset ovat tervetulleita! 

Tervetuloa rohkeasti mukaan nauttimaan liikunnan riemusta ja sen mukanaan tuomasta hyvästä olosta!