Tervetuloa mukaan kokemaan liikunnan iloa!

 

Hiihtolomalla (vko 9) lasten voimistelu peruttu, aikuisten tunnit normaalisti!

 

Tuntikuvaukset/muutokset:

su 25.2.18 Lavis

to 1.3.18 Pilates / Jenni

su 4.3.18 Tanssillinen aerobic / Kirsi

to 8.3.18 Kehonhuolto + core / Meri

pe 9.3.18 Kahvakuula klo 17 /Assi

la 10.3.18 Kuntosalicircuit peruttu (Naistenpäivän tapahtuma hallilla)

su 11.3.18 Kahvakuula

su 18.3.18 Tehotreeni / Jenni

 

Ohjaajilta voi ostaa 10 x lisämaksukortteja (20 €), jotka käyvät kaikilla lisämaksullisilla tunneilla. Maksutavat: käteinen, liikuntasetelit tai tilille!

 

Ohjeita ennakkoilmoittautumiseen:

Jos et pääse paikalle, muistathan perua varauksesi! Mikäli paikkaa ei ole peruttu samana päivänä klo 15 mennessä ja se jää täyttämättä, et voi osallistua seuraavan viikon tunnille.

Tieto tunnille pääsemisestä voi tulla myös n. puoli tuntia ennen tunnin alkua, joten seuraathan sähköpostiasi ja poistat itsesi jonosta, jos sinulla ei ole mahdollista seurata sähköpostia.

 

KÄYTÄNNÖN OHJEITA:

* Lisämaksullisilla tunneilla (vesijumppa, kuntosalicircuit ja Yin jooga) 2 € lisämaksu maksetaan ohjaajalle tai johtokunnan jäsenille. Tunnilta voi myös ostaa 10 x lisämaksukortteja (20 €)

* Linnoituksen päiväkodilla ovet ovat tunnin aikana lukossa, ohjaaja avaa ovet n. 10 min ennen tunnin alkua

* Vesijumppa: ohjaaja jakaa rannekkeet uimahallin kahviossa ti klo 18.15-18.25 ja to 8.45-8.55

* Sunnuntain tunnin osallistujamäärä vaihtelee tunnin mukaan ja tuntien sisältö julkaistaan n. kuukausi etukäteen etusivulla

 

 

 

 

Tulethan tuoksutta tunneillemme!

 

Haminan Naisvoimistelijat ry on perustettu vuonna 1922.  Seura tarjoaa monipuolisia terveys- ja ryhmäliikuntatunteja pätevien ohjaajien johdolla.  Tunteja on tarjolla kaiken ikäisille; jokaiselle oman maun mukaan. Tuntitarjontaamme kuuluu aerobista liikuntaa, kehonhallintaa, lihaskuntoa sekä lasten liikuntaa.

Jäsenkortin ostamalla voit osallistua niin monelle tunnille kuin haluat, myös kertamaksulaiset ovat tervetulleita! 

Tervetuloa rohkeasti mukaan nauttimaan liikunnan riemusta ja sen mukanaan tuomasta hyvästä olosta!