Syyskauden 29.8.-4.12.22 ohjelma:

Maanantai

klo 11 Fysiojumppa yli 60 v. (Haminan fysioterapia, Linnoituksen uimahalli, lisämaksu 3 euroa)  

Linnoituksen päiväkoti:

Klo 17.15-18.10 RVP / Elina

Klo 18.15-19.15 Lavis / Elina


Tiistai

Liikuntahalli, peilisali:

Klo 9-10 Aamujumppa / Leena 

Klo 17-17.45 Levytanko / Meri 

Linnoituksen uimahalli, monitoimiallas:

Klo 18.15-19 Vesijumppa / Meri  

Levytankoon ja vesijumppaan ilmoittautuminen go.hoika.net- sivujen kautta! (Lisätietoa Ilmoittautuminen- sivulta)


Keskiviikko

Liikuntahalli, peilisali:

Klo 9-10 Yin&Yang jooga / Elina  parittomat viikot

Linnoituksen uimahalli: 

Klo 18.15-19.15 Kuntosalicircuit 

Kuntosalicircuitiin ilmoittautuminen go.hoika.net- sivujen kautta! (Lisätietoa Ilmoittautuminen- sivulta)

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Torstai

Linnoituksen päiväkoti:

Klo 17.45-18.15 HIIT / Elina 

Klo 18.20-19.50 Yin jooga / Elina  


Perjantai

Linnoituksen uimahalli:

Klo 9-10 Leidijumppa / Leena (yläsali) 

Klo 10.30-11.15 Vesijumppa / Leena (monitoimiallas) 


Sunnuntai

Linnoituksen päiväkoti:

Klo 18.15-19.15 Lihaskunto & -huolto / Inka 


Lisäksi kauden alkupuolella jäsenten käyttöön lähetetään tallenteita, mitkä ovat käytössä koko syyskauden!


Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Jos haluat printata ohjelman esim. jääkaapin oveen, alla olevasta tiedostosta, se onnistuu mainiosti!