Ohjelma

klo 11-11.45 Fysiojumppa yli 60 v. (Haminan fysioterapia, Linnoituksen uimahalli, lisämaksu 3 euroa)

Linnoituksen päiväkoti:

Klo 17.15-18.10 Lavis / Elina (M)

Klo 18.15-19.45 Yin jooga / Elina

Linnoituksen uimahalli:

Klo 9-9.45 Leidijumppa / Leena (yläsali)

Klo 10-10.45 Vesijumppa / Leena (monitoimiallas)

Klo 18-19 Kuntosalicircuit / Päivi & Sari (kuntosali)

Linnoituksen uimahalli, yläsali:

Klo 12.30-13.15 Kehonhuolto ja tasapaino / Inka

Linnoituksen päiväkoti:

klo 17.30-18.15 RVP / vaihtuva ohjaaja

Linnoituksen uimahalli:

Klo 17-17.30 HIIT / vaihtuva ohjaaja (yläsali) (M)

Linnoituksen uimahalli:

Klo 17.30-18.15 Vesijumppa / vaihtuva ohjaaja (monitoimiallas)

Liikuntahalli, peilisali:

Klo 9.30-10.30 Levytanko / Meri

Linnoituksen päiväkoti:

Klo 17.45-18.30 Lihaskunto & -huolto / Inka

Miehet (M) ovat tervetulleita lavikseen ja HIIT tunneille!

Pidätämme oikeuden muutoksiin.