KEVÄTKAUDEN 7.1.-13.4.25 OHJELMA: 

Maanantai

klo 11-11.45 Fysiojumppa yli 60 v. (Haminan fysioterapia, Linnoituksen uimahalli, lisämaksu 3 euroa) 

Linnoituksen päiväkoti:

Klo 17.15-18.10 Lavis / Elina

Klo 18.15-19.45 Yin jooga / Elina


Tiistai

Linnoituksen uimahalli:

Klo 9-9.45 Leidijumppa / Leena (yläsali)

Klo 10-10.45 Vesijumppa / Leena (monitoimiallas) 

Klo 18-19 Kuntosalicircuit / Päivi & Sari (kuntosali) 

 

Keskiviikko

Liikuntahalli, peilisali:

Klo 9.15-10 Kehonhuolto ja tasapaino / Inka  

Linnoituksen päiväkoti: 

klo 18-18.45 RVP / Vaihtuva ohjaaja 


Torstai

klo 10-10.45 Puistojumppa / Inka (Senioripuisto)

klo 11.15-12 Tatamijumppa / Inka (Ruissalon liikuntahalli)

Linnoituksen päiväkoti:

Klo 17.45-18.15 HIIT / Vaihtuva ohjaaja 


Perjantai

Linnoituksen uimahalli, monitoimiallas:

Klo 17.30-18.15 Vesijumppa / Emilia & Meri 


Lauantai

Liikuntahalli, peilisali:

Klo n. 9.30-10.30 Levytanko / Emilia & Meri 

 

Sunnuntai

Linnoituksen päiväkoti:

Klo 17.45-18.45 Lihaskunto & -huolto / Inka 


Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Tästä voit printata lukujärjestyksen: