SYYSKAUDEN 28.8.-3.12.23 OHJELMA: 

Maanantai

klo 11-11.45 Fysiojumppa yli 60 v. (Haminan fysioterapia, Linnoituksen uimahalli, lisämaksu 3 euroa) 

Linnoituksen päiväkoti:

Klo 17.15-18.10 RVP / Elina

Klo 18.15-19.15 Lavis / Elina


Tiistai

Linnoituksen uimahalli:

Klo 9-9.45 Leidijumppa / Leena (yläsali)

Klo 10-10.45 Vesijumppa / Leena (monitoimiallas) 

Klo 18.15-19.15 Kuntosalicircuit / Päivi & Sari (kuntosali) 


Keskiviikko

Liikuntahalli, peilisali:

Klo 9-10 Yin&Yang jooga / Elina  

Linnoituksen päiväkoti: 

klo 18.15-19 Fit aerobic / Kirsi (tuntia ei joka viikko, päivämäärät ilmoitetaan etukäteen) 


Torstai

Linnoituksen päiväkoti:

Klo 17.45-18.15 HIIT / Elina 

Klo 18.20-19.50 Yin jooga / Elina  


Perjantai

Linnoituksen uimahalli, monitoimiallas:

Klo 16.45-17.30 Vesijumppa / Meri & Emilia 


Lauantai

Liikuntahalli, peilisali:

Klo 9.30-10.30 Levytanko / Meri & Inka


Sunnuntai

Linnoituksen päiväkoti:

Klo 18.15-19.15 Lihaskunto & -huolto / Inka 


Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Jos haluat printata ohjelman esim. jääkaapin oveen, alla olevasta tiedostosta, se onnistuu mainiosti!